怕黑，请来找我！

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记得在我小的时候，因为性格孤僻，基本上不敢在一个黑屋子里待超过5秒钟；睡觉的时候喜欢用被子蒙着头，然后在被子里打着手电筒。。。可是，我不知道我到底害怕什么~

我们感到害怕是因为确实有危险兵临城下，然而恐惧症则是没有明显来由的，让我们难以理解并很难融入环境。

有的时候，怕黑的人会困在自己的恐惧之中，不到白天就不出门。因为心里有着这个没有打开的结。

怕黑，请来找我！

他们在行为上就会不停地想方设法避免让自己恐惧的场面出现：开着灯睡觉，反复检查床底下有没有藏着什么，不敢一个人晚上出门。。。然而，往往逃避只会加剧恐惧。这些尝试自我保护的举动，最后都会变成强迫症。

害怕标准缺失
他们到底害怕什么呢？是从街角蹿出来的暴徒还是窗帘后面的魔鬼呢？不是，其实他们最害怕的是发生意外的事情。害怕自己面对毫无征兆的意外手足无措，失去理智。

如果魔鬼真出现了怎么办？如果缺乏理性的事忽然闯进了现实，他们熟知的一切规则和条例都不起作用了怎么办？正是这种对失去控制的害怕引发了焦虑。

他们会异常警觉，因为黑暗夺走了他们所有的标准，迫使他们不得不面对自己，此时内心的矛盾会无处可藏，占据了所有的位置，所谓魔鬼或是暴徒其实就是自己的心魔。

内心极度空虚
对孩子来说，夜晚意味着和母亲关系的中断。为了找回母亲，孩子会运用自己的心理作用，不停地想着妈妈，尽管看不见，但是TA知道妈妈一直在。这样孩子就可以安然入睡了。

怕黑，请来找我！

如果母亲和孩子的关系过于疏远或是过于亲密，那么孩子就会对夜晚的分离产生很深的焦虑。如果母亲很脆弱，她就无法传递给孩子足够的内在安全感，而这种安全感又是孩子对抗孤独和黑夜所必须的。

这样一来，孩子就会觉得一旦一切消失在视线当中，一切就死了。对死亡和分离的恐惧是孩子们怕黑的真正原因。对于有的人来说，他们童年时对夜晚的恐惧从来没有真正地被安抚过。

怕黑，请来找我！

有很多大人在经历了人生挫折后，譬如失恋，失业，亲人离去等，这些恐惧也会被激发出来。。。“独自一人在黑暗中，毫无戒备，就是当初那个在黑暗中寻找母亲的孩子。”

最后，如果要驯服黑暗，你就要慢慢的适应它，在黑暗中，深呼吸的同时告诉自己：什么都不会发生。

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牵着乌龟，不在怕黑，公众微信号：lzzleer

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