赠书丨医学博士常青：我们应该如何优雅的老去

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最近，“中年油腻”的话题席卷了朋友圈，因为它踩中了我们的痛点。

近一百年内，人类的预期寿命增加了30岁，有史以来第一次，我们的预期寿命增长得如此迅猛，一个新时代来到了我们的面前。未来如果人类的预期寿命达到100岁，我们这些过早担心进入“中年”的人，将如何从容地面对后半生？

在11月13日举行的腾云读书会上，医学博士常青，重新为我们解读了中年和老年，引发大家对提前到来的“中年危机”以及“超长”老年时代的深思。

赠书丨医学博士常青：我们应该如何优雅的老去

常青

常青毕业于中国协和医科大学，毕业后在美国做博士后研究。回国后，任职跨国制药公司多年。曾以笔名“讴歌”“丰玮”出版《医事：关于医的隐情和智慧》、小说《九月里的三十年》及《B.A.D.》。2017年初出版《如何老去》，同年9月推出新书《协和医事（协和百年纪念版）》，备受关注。

以下为读书会的内容分享：

长寿确实真切地发生在我们的身边

从前，“年老”是世间永恒秩序的一个神秘部分。在石器时代，人类平均预期寿命可能低于20岁。罗马帝国的鼎盛时期，预期寿命也只有25岁。到了中世纪，增长到30岁。

而现在，它逐渐被一种世俗、科技和个人主义的“年老”所取代。仅在过去的一百年间，人类的预期寿命就增加了近30岁：1900年，美国新生儿的预期寿命约为47岁；现在，这个数字是79岁；在中国，民国时期的平均寿命为35岁，2005年是72岁。科学家还预测，到本世纪中，美国人的预期寿命将达88岁，二十一世纪末将是100岁。

乐观的专家们甚至还作出这样的判断：“近一百六十多年来，寿命期限一直以直线上升，这种线性的进步，并没有显示人类寿命期限将会达到极致。”

赠书丨医学博士常青：我们应该如何优雅的老去

即便抛却冷冰冰的统计数字，长寿确实是真切地发生在我们的身边。几年前，我的外婆去世，其时100岁，她是一位写进某个官方名单的“长寿老人”。我的老家，是以百岁老人居多的长寿之乡。我的亲戚中，也不乏已过八十岁，还能早起锻炼、健步如飞的人。

看似延长了寿命，但并没有减缓衰老

单纯地看上述人类寿命的演变历史，我们很容易滋生出简单的乐观主义：即便没有长寿的灵药，这也是一个崭新的时代。

但如果寿命可以进一步被延长，那它究竟是“哪一种的延长”？是随着寿命的增加，生命中衰弱状态的时间会缩短？还是衰弱状态同生命一起延长，也就是延长了那个“气喘吁吁、动辄卧床、甚至浑身上下零件失调插满管子”的时间？

深入剖析，我们可能发现人类只是延伸了生命的长度，却没办法改变身体的衰退率。因为仅仅几代人之内，虽然预期寿命增加了30岁，但时段太短还不足以发生其他“演化”。

阿图·葛文德医生在《最好的告别》一书中就谈到“预期寿命虽然在延长，但是与疾病相伴、没有患上疾病的时间，却在缩短。”

中年与老年的界限渐渐不再清晰

随着生命线的延长，我们可能还发现了一个有趣但却无奈的现象——中年与老年的界限，渐渐不再清晰。中年被按照个人的意愿尽可能延长，老年则一再被拒绝和模糊。

老年人开始努力向“更广阔的中年”倾斜。如此，产生落差更大的“老年的下半场”。而老年的下半场，将被花样越来越多的“疾病制造”围绕、用先进医疗手段维持生存、严重依赖社会养老配套。但对于生存质量、生存尊严、自主独立这些深层次的问题，则尚无答案。

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生活在“现代化”和“长寿”两件事影响下的我们，需要思考这样的问题：生命线的延长，究竟意味着什么？我们需要从大脑、身体、以及行为上做哪些准备，来迎接不断变粗的人生后半段？

更全面理解已被医学化的“老、病、死”

一个行之有效的解决办法或许是“更全面理解已被医学化的老、病、死”。当然，第一步，我们必须理解疾病、药物、治疗及养生知识。而不是简单如父辈，仅仅面对电视，聆听一场又一场的支离破碎的健康养生堂之类的知识灌输。

“第一流智慧，就是有能力同时在心中持有两种相冲突的观点，并且仍然能够保有发挥作用的能力。”但在自己能活多久这个问题面前，一直以来，我们都是头脑简单的。在太阳的照耀之下，我们梦想着永不老去的身体和乌托邦式的经济，倾心于相信从字面看来必将破灭的时尚。我们将精神的、解剖的和经济的建议混合在一起，将智慧文献和医学文献混合在一起。

是的，不论君王，或是恶人，都希望能够长生不老。但是，如果你能正确看待衰老和死亡，也许你就已经获取了第一流的智慧。

【下期预告】

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【文末彩蛋】

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